1、利用墙体隔音。在装修时，想避免噪音影响，可以在墙体上添加隔音棉，这样能够有效地降低一些噪音传入卧室，有许多的家庭都会选择这样做，这样比较简单，方便还能省钱，若经济充足的情况下还可以在墙面上做一下软包工程，比如说电视背景墙，床头背景墙和沙发背景墙等。
2、利用门隔音。室内门也能起到一个隔音效果，门芯里面的填充物非常重要，因此我们在购买门时一定多注意门的选择，门的密度高它的重量就越重，还有一个就是门板越厚重它的隔音效果也会更加好。
3、利用地板隔音。室内铺设的木地板往往都会比地砖隔音效果要好，若到木地板上再铺设一层地毯的话，我们还能够减轻走路时鞋子对木地板之间的摩擦所发的噪音，还可以不让噪音传到楼下。
4、利用天花板隔音。对卧室装修时，若利用天花板吊顶的话，能够减少楼上业主行走所发出的噪音。还能够设计出一个很有特色的吊顶造型，给室内增加一道风景。
国家室内噪音标准是多少？
1、室内噪声标准可分为住宅和非住宅两种。住宅室内噪声标准是根据生活安静的要求和所在区域环境噪声标准，参考住宅窗户条件制定的，一般不应低于所在区域的环境噪声标准20分贝。中国住宅室内的标准规定为低于所在区域环境噪声标准10分贝，因为中国城市有较多的小工厂紧靠住宅。
2、非住宅的室内噪声标准是根据房间用途规定的。噪声级为30～40分贝是比较安静的正常环境；超过50分贝就会影响睡眠和休息。由于休息不足，疲劳不能消除，正常生理功能会受到一定的影响；70分贝以上干扰谈话，造成心烦意乱，精神不集中，影响工作效率，甚至发生事故；长期工作或生活在90分贝以上的噪声环境，会严重影响听力和导致其他疾病的发生。
